Dieser Ernährungsratgeber wird dir helfen, dein Ziel durch die richtige Ernährung besser und schneller, vor allem aber überhaupt zu erreichen. Versorgst du deinen Körper mit allen essenziellen Nährstoffen, so ist er in der Lage sein volles Potential auszuschöpfen, sei es gesünder zu sein, Muskeln aufzubauen, eine bessere Figur oder mehr Ausdauer zu bekommen. Alle Ziele lassen sich diesen Kategorien zuordnen und so bekommst du deine optimale Anleitung zum Erfolg.

Es geht nicht darum, nie wieder etwas Ungesundes zu essen, sondern vielmehr darum kontinuierlich gesünder zu essen, um mehr Lebensqualität zu erlangen. Beides lässt sich wunderbar miteinander vereinbaren.

In diesem Buch findest du gesunde, leckere und einfache Rezepte. Diese kannst du, aufgrund des Baukastensystems, nach deinen Vorlieben verändern. Stelle spielend leicht neue Kreationen zusammen und genieße sie.